Mudah! Berikut Tips Diet Portion-Controlled untuk Turunkan Berat Badan dan Atasi Obesitas

PR TASIKMALAYA – Kelebihan berat badan hingga obesitas dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Oleh karena itu perlu dicegah maupun diatasi. Salah satunya dapat melalui diet.

Memperingati Hari Obesitas Sedunia setiap 4 Maret, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menggelar temu pers pada Kamis, 6 Maret 2023 secara daring. Pada press briefing tersebut, salah satu materi yang disampaikan yaitu diet untuk mengatasi obesitas.

Salah satu pemateri dalam acara tersebut, Nurul Ratna Mutu Manikan menyatakan, jumlah obesitas semakin meningkat. Hasil penelitian juga menunjukkan adanya peningkatan jumlah obesitas pada dewasa setelah pandemi Covid-19.

Pada kasus obesitas pasca Covid-19, peningkatan obesitas kebanyakan terjadi karena aktivitas fisik yang rendah, makan dan minuman manis, dan makanan tidak sehat.

Baca Juga: Tes Fokus Dulu Yuk, Menurut Kamu di Mana 3 Perbedaan pada Gambar Wanita dan Dua Kucingnya Bersembunyi?

Oleh karena itu, upaya mengatasi atau pun mencegah obesitas perlu dilakukan. Salah satu hal yang dapat dilakukan yaitu dengan menjalankan diet.

Portion-controlled diet

Terdapat berbagai tipe diet yang dilakukan masyarakat. Di antara beragam diet tersebut, ada yang telah diteliti dan terbukti keampuhannya dan ada pula yang belum terbukti keampuhannya.

Salah satu diet yang sering dilakukan masyarakat yaitu diet dengan mengontrol porsi makan atau portion-controlled diet.