Network
PR TASIKMALAYA - Jika Anda adalah seseorang dengan gigi manis yang tidak pernah bisa mendapatkan cukup makanan ringan, dan kue, Anda tidak sendirian. Siapa yang tidak suka makanan manis, kebanyakan orang pasti menyukai dan selalu mengkonsumsi gula.
Saking begitu banyak dari kita mengonsumsi gula daripada yang direkomendasikan, itu mungkin membuat kita mempertanyakan dampaknya terhadap kesehatan kita dan apa efek dari berhenti mengonsumsi gula.
Perlu Anda ketahui peningkatan asupan gula tambahan sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh kita, salah satunya penyakit diabetes dan penambahan berat badan hingga penyakit hati, disamping itu gula juga dapat berpengaruh pada tingkat depresi diri kita.
Memotong konsumsi gula, bahkan hanya selama sebulan, mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi manfaat yang dapat dibawanya sangat berharga. Dari penurunan risiko diabetes hingga kesehatan usus yang lebih baik, lebih sedikit kecemasan serta mengurangi depresi.
Baca Juga: Persib Sementara di Puncak Klasemen BRI Liga 1, Coach Manu Sebut Bandung Dingin
Simak ulasan 8 efek luar biasa yang akan Anda rasakan jika berhenti mengonsumsi gula selama sebulan sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari eatthis.com.
Menurunkan risiko diabetes
Para peneliti menemukan bahwa peningkatan gula dalam pasokan makanan populasi dikaitkan dengan tingkat diabetes tipe 2 yang lebih tinggi, terlepas dari tingkat obesitas. Studi lain, yang diterbitkan dalam British Medical Journal, terlepas dari berat badan seseorang atau kadar lemak visceral, minum hanya satu minuman manis sehari dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes.
Jadi, risiko terkena diabetes tipe 2 ini, yang merupakan bentuk diabetes yang paling umum, dapat diturunkan jika Anda dapat mengurangi atau sangat membatasi konsumsi gula tambahan Anda.
Baca Juga: Mahfud MD Kasih Tanggapan dan Doa Soal Hukuman Vonis Bharada E
