Network
PR TASIKMALAYA - Gula darah, atau glukosa, selalu menjadi topik kesehatan yang paling banyak dipelajari dan dibahas.
Gula darah selalu dikaitkan dengan penyakit diabetes, penyakit yang mencapai proporsi epidemi saat ini, yang terkait langsung dengan kadar gula darah.
Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti juga mengaitkan gula darah dengan penyakit jantung, masalah ingatan, bahkan masalah kesuburan
Berdasarkan hasil penelitian, kadar glukosa yang stabil dapat mencegah diabetes, penyakit jantung, masalah ingatan, dan masalah kesuburan.
Baca Juga: Tes IQ: Beneran Cerdas? Coba Temukan 3 Perbedaan dari Ibu dan Anak Ini dalam 20 Detik
Terlalu banyak (atau sedikit) glukosa dalam aliran darah Anda bisa menyebabkan komplikasi penyakit, seperti penyakit diabetes yang sering ditemukan pada zaman sekarang ini.
Kadar gula darah dapat dilihat dari jenis dan jumlah makanan yang Anda makan, dan kemampuan tubuh Anda untuk membuat dan menggunakan insulin, hormon yang mengangkut gula darah ke dalam sel tubuh Anda.
Oleh karena itu, 5 cara ini bisa memastikan kadar gula darah dan insulin Anda sesehat mungkin, dilansir dari The Healthy.
1. Konsumsi secangkir susu skim dan delapan ons yogurt tanpa lemak dalam sehari
Baca Juga: Jelang Tahun Baru, Presiden Korea Utara Kim Jong Un Memulai Pertemuan Penting, Ada Apa?
