Network
Anda dapat mencoba berbagai resep yang menyertakan ayam untuk meningkatkan asupan protein anak Anda.
Baca Juga: Rumor Masa Depan Wonder Woman DC, Apakah akan Kembali Diperankan Gal Gadot?
5. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau tidak hanya memberi kekuatan pada anak-anak Anda tetapi juga menyediakan kalsium dalam jumlah yang baik.
Kalsium dalam sayuran berdaun (kubis Cina, kangkung, dan brokoli) menyeimbangkan resorpsi tulang (pemecahan jaringan di tulang untuk melepaskan mineral) dan deposisi (pembentukan jaringan di tulang melalui pengendapan mineral), yang bervariasi menurut usia.
Pada anak-anak dan remaja, pembentukan tulang lebih dari sekadar resorpsi, yang mendukung pertumbuhan tulang.***
