Network
Sekitar 25% pertumbuhan tinggi badan terjadi selama masa pubertas.
Baca Juga: Tes IQ: Si Teliti yang Cerdas Harus Tau Dong 3 Perbedaan Geng Nenek-Nenek Ahli Masak Ini!
Sehingga, mengonsumsi makanan yang tidak hanya merangsang produksi hormon pertumbuhan, tetapi juga membantu pertumbuhan tulang mungkin akan membantu pertumbuhan tinggi anak.
1. Telur
Telur adalah sumber protein, riboflavin, biotin, dan zat besi yang luar biasa. Protein membantu pertumbuhan dan perkembangan sel.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak kurang gizi yang diberi makan dengan diet tinggi protein selama beberapa waktu mengembangkan lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang diberi makan dengan protein standar.
Baca Juga: MCU Thanos vs DCEU Darkseid: Siapa Makhluk Terkuat di Dunia Film Superhero?
Putih telur adalah sumber protein terkonsentrasi. Pastikan untuk memasukkan telur hampir setiap hari ke dalam makanan anak Anda.
Memiliki telur dadar yang enak atau telur rebus untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari mereka dan memastikan mereka mendapatkan protein.
2. Susu dan olahan susu
