Network
Susu mengandung kalsium dan protein, yang membantu pertumbuhan tulang dan juga mengembangkan kekuatan.
Baca Juga: Test IQ: Hanya 1 Persen Orang yang Bisa Lihat Singa di Gambar dalam 10 Detik, Kamu Salah Satunya?
Produk susu seperti keju, yogurt, dan keju kaya akan kalsium dan vitamin, yang penting untuk mineralisasi tulang pada anak-anak.
3. Kedelai
Kacang kedelai kaya akan protein. Sementara mereka mungkin berguna dalam meningkatkan kesehatan tulang yang optimal.
Anda dapat membuat banyak hidangan lezat dengan kacang kedelai yang disukai anak-anak Anda.
Baca Juga: Tes IQ: Buktikan Kamu Super Teliti dengan Temukan Perbedaan pada Kakek dan Anjing Kesayangannya!
4. Ayam
Daging unggas seperti ayam merupakan sumber protein yang baik, bersama dengan vitamin B (terutama thiamin, Vitamin B6, dan asam pantotenat).
Kajian terhadap pertumbuhan fisik anak usia dini yang termasuk kelompok berpenghasilan rendah menunjukkan bahwa diperlukan protein hewani berkualitas baik untuk mempercepat pertumbuhan dan perkembangan.
