Network
PR TASIKMALAYA - Untuk meminimalkan risiko penyakit jantung dan memaksimalkan kesehatan jantung Anda, ada baiknya mengonsumsi makanan yang direkomendasikan.
Memilih makanan yang sehat dapat memberikan dorongan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Ada beberapa makanan yang dapat mempengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, trigliserida, dan peradangan, sehingga baik untuk kesehatan jantungan.
Berikut adalah rekomendasi makanan sehat untuk kesehatan jantung Anda, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pinkvilla.
Baca Juga: Istirahat dari Dunia Sepak Bola, Presiden Klub Arema FC Gilang Widya Pramana Mengundurkan Diri
1. Sayuran berdaun hijau
Daftar makanan teratas yang bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda adalah sayuran berdaun hijau.
Diketahui bahwa sayuran berdaun hijau adalah sumber vitamin, mineral, dan bahkan antioksidan yang sangat baik.
Penelitian menunjukkan, sayuran hijau meningkatkan aliran darah melalui arteri Anda dan bahkan memungkinkan proses pembekuan darah yang sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung.
