Network
2. Mengembalikan suasana hati
Jika Anda merasa sedih, cobalah tidur siang untuk mengangkat semangat Anda.
Tidur siang, atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur, dapat mencerahkan pandangan Anda.
Para ahli mengatakan relaksasi yang berasal dari berbaring dan istirahat adalah penguat suasana hati, baik Anda tertidur atau tidak.
Baca Juga: Reborn Rich dan Song Joong Ki Duduki Peringkat Drama Korea dan Aktor Paling Buzzworthy
3. Meredakan stres
Jika Anda berada di bawah banyak tekanan, tidur siang dapat melepaskan stres dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh Anda.
Para ahli percaya bahwa tidur siang selama 30 menit dapat membantu meredakan stres.
4. Baik untuk jantung
