Network
PR TASIKMALAYA – Menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib dilakukan setiap orang salah satunya dengan diet atau mengatur pola makan.
Pola makan sangat penting karena makanan yang kita konsumsi sangat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ada banyak sekali pola makan dan masing-masing memiliki manfaat yang cukup berbeda bagi kesehatan tubuh, salah satunya intermittent fasting atau diet puasa.
Diet puasa menjadi metode yang cukup mudah untuk dilakukan apalagi bagi mereka yang memulai gaya hidup sehat.
Baca Juga: Hal Ini Membuat Virgo Menjadi Zodiak yang Kerap Menyebalkan atau Dibenci!
Lalu apa saja manfaat diet puasa? Berikut penjelasan lengkapnya, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Line.
Mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh
Stres oksidatif adalah salah satu langkah menuju penuaan dan banyak penyakit kronis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres oksidatif. Ini juga dapat membantu melawan peradangan.
