Tips Kesehatan Menjaga Tekanan Darah Tinggi atau Kolesterol dengan 7 Cara Alami, Salah Satunya Berjalan Kaki

Baca Juga: Wagub DKI Akui Perlu Biaya dan Waktu yang Tak Sedikit untuk Atasi Banjir Rob di Jakarta

- Produk susu, dan olahannya seperti yogurt

- Tuna dan ikan salmon

- Kacang- kacangan dan biji-bijian

5. Kurangi kafein

Baca Juga: Tak Gubris Nikita Mirzani, Najwa Shihab Justru Dapat Penghargaan ini: 'Kebenaran Harus Berani Dibicarakan'

Kafein dapat memacu jantung memompa aliran darah lebih kencang.

Sehingga tidak jarang orang mengalami jantung berdebar setelah mengkonsumsi kafein,

Kafein mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada orang yang tidak mengkonsumsinya secara teratur.

6. Belajar mengelola stres