Network
Baca Juga: Bekas Peternakan Ratu Elizabeth II Dijual Seharga £7 Juta
3. Hindari minuman beralkohol
Minum alkohol tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan Anda dan dapat meningkatkan tekanan darah atau kolesterol.
Faktanya, alkohol terkait dengan persen kasus tekanan darah tinggi di seluruh dunia.
4. Konsumsi makanan kaya kalium
Baca Juga: Usai Video Klarifikasi Tasyi Athasyia Viral, Inilah Statement Tasya Farasya yang Jadi Sorotan!
Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu tubuh membuang natrium dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Makanan yang sangat tinggi kalium meliputi:
- Sayuran, terutama sayuran berwarna hijau
- Buah, termasuk melon, pisang , alpukat, jeruk, dan aprikot
