Network
PR TASIKMALAYA - Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi atau hipertensi.
Menggabungkan makanan sehat ketika diet juga dapat menyebabkan manfaat kesehatan jangka panjang, termasuk untuk tekanan darah tinggi.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Medical News Today, banyak peneliti telah menemukan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Seorang Seniman Gambarkan Konsep Pertarungan untuk Avengers: The Kang Dynasty
1. Beri
Blueberry dan stroberi mengandung senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin, sejenis flavonoid.
Dalam satu studi, para peneliti melihat data untuk lebih dari 34.000 orang dengan hipertensi selama 14 tahun.
Mereka yang memiliki asupan antosianin tertinggi, terutama dari blueberry dan stroberi yang memiliki risiko 8% lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang asupan antosianinnya rendah.
