Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang pasti memiliki tingkat serta kadar stres ataupun kecemasan masing-masing.
Tidak sedikit orang yang kewalahan saat perasaan kecemasan dan stres itu melanda.
Tapi tenang saja, ada 5 cara bagi Anda untuk melepas kecemasan dan stres yang sedang Anda alami.
Berikut adalah 5 cara sederhana untuk mengurangi stres dan mengatasi kecemasan setiap hari yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalya.com dari Your Tango.
Baca Juga: Ke Jessica Iskandar, Nathalie Holscher Sebut Kriteria Suami Idamannya
1. Latihan teknik mindfulness
Ini adalah sebuah praktik yang banyak digunakan di masa sekarang.
Anda tidak dapat kembali dan tidak dapat memprediksi masa depan.
Jadi, mengapa Anda tidak tinggal di masa sekarang?
