Network
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah akan Diluncurkan Uang Pecahan Seratus Ribu Bergambar Jokowi?
4. Dengarkan musik
Mendengarkan musik bisa jadi salah satu cara untuk menenangkan diri Anda saat kecemasan melanda.
Beristirahatlah dan dengarkan musik dengan tenang.
Memainkan musik yang tenang memiliki efek positif pada tubuh dan otak.
Baca Juga: Jelang Saga Terakhir One Piece, Eiichiro Oda Kirim Pesan Penting: Kencangkan Sabuk Pengaman Kalian!
Ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kortisol, hormon yang terkait dengan stres.
Cobalah dengarkan beberapa musik klasik.
Anda juga dapat mendengarkan suara laut dan alam untuk membuat Anda tenang.
5. Perbanyak tertawa
