Network
PR TASIKMALAYA - Seorang introvert banyak berpikir hingga sering menyebabkan sulit tidur di malam hari.
Sulit tidur kemudian akan memunculkan rasa cemas bagi orang dengan kepribadian ini.
Dari mewarnai hingga merapikan sesuatu, adalah beberapa cara agar introvert tidur dari rasa cemas.
Berikut lima cara kepribadian introvert tidur dari rasa cemas, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. White noise (kebisingan putih)
White noise atau kebisingan putih diartikan sebagai suara dengan rangsangan rendah, yang dapat membantu menenangkan pikiran introvert dari rasa cemas.
Di sisi lain, white noise, tidak terlalu tenang atau keras namun menghasilkan suara tepat agar kepribadian ini bisa merasakan pikiran rileks, membiarkan tubuh tidur dengan santai.
2. Aromaterapi
