Network
PR TASIKMALAYA - Meski tampak sebagai seorang pendiam, orang introvert ternyata tak pernah berhenti berpikir bahkan menjelang waktu tidur.
Hal inilah yang dapat menyebabkan para introvert lebih sering mengalami gangguan tidur.
Idealnya, orang introvert akan merasa sangat lelah dan memilih untuk segera bersiap tidur setelah melakukan aktivitas seharian.
Namun, tak sedikit para introvert yang justru merasa cemas dan sulit untuk tidur setelah melakukan interaksi sosial.
Baca Juga: Amber Heard Sebut Warner Bros Banyak Memotong Adegan Perannya di Film Aquaman 2
Jika Anda termasuk orang introvert yang mengalami gangguan tidur karena rasa cemas, simaklah tips untuk mengatasi hal tersebut.
Berikut ini ada 5 tips bagi introvert agar bisa tidur nyenyak saat sedang merasa cemas dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. Mendengarkan white noise (suara dengan rangsangan rendah)
White noise menggabungkan frekuensi yang berbeda mencapai 20.000 nada untuk menghasilkan suara yang ringan dan menenangkan.
