Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Karakter Anda Sejak Lahir Bisa Terungkap dari Gambar Ini, Apa yang Pertama Terlihat?
Nikmati saja momennya, tambahkan setidaknya lima menit perhatian penuh ke dalam diri Anda.
Sisihkanlah waktu Anda setiap harinya dan lakukan itu setiap hari.
Setelah beberapa saat, Anda akan melihat sebuah perubahan.
Anda akan merasa lebih santai ketika hidup tampak berada di luar kendali.
2. Panggil seorang teman saat Anda merasakan kecemasan
Persahabatan yang baik sangat penting untuk mendapatkan gaya hidup sehat.
Saat merasa stres dan kecemasan Anda meningkat maka Anda bisa meluangkan waktu dan hubungi teman Anda.
Ini akan memberikan Anda kesempatan untuk berbicara tentang bagaimana perasaan Anda.
