Network
PR TASIKMALAYA – Kesehatan mental atau mental health sering diperbincangkan publik, terlebih sejumlah artis yang mengaku bahwa mereka mengalami gangguan kesehatan mental.
Tanda-tanda mental health yang baik mungkin belum dipahami oleh sejumlah orang, namun kesehatan mental memang menjadi sangat penting sama halnya dengan kesehatan fisik.
Mental health seseorang dapat diketahui melalui beberapa tanda, sebagaimana yang akan dibahas dalam artikel ini.
Sebelum mengetahui tanda-tanda kesehatan mental yang baik, Anda harus memahami terlebih dahulu tentang definisi mental health yang baik.
Baca Juga: Tes IQ: Ada Rubah Tersembunyi di Kamar, Anda yang Cerdas dan Teliti Pasti Bisa Temukan Keberadaannya
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Mind Journal pada Minggu, 3 Juli 2022, mental health yang baik mengacu pada kesehatan mental dan rasa emosional kita yang memungkinkan kita untuk mengatasi stres sehari-hari, melakukan tugas secara efektif dan produktif, mencapai potensi penuh kita, berkontribusi pada perkembangan sosial dan mengelola perkembangan gangguan mental.
Mental health juga sering disebut sebagai kesejahteraan psikologis atau kebahagiaan dan kepuasan umum. Tentu definisi tersebut kurang berfokus pada penyakit mental dan lebih pada kesejahteraan dan sifat psikologis positif kita.
Mental health sangat memengaruhi pikiran, emosi, perilaku, dan tindakan kita. sehingga hal tersebut menjadi dasar seseorang bertingak menjadi lebih tangguh dalam hidup, menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari serta mencapai tujuan pribadi.
Menurut studi tahun 2019, kesejahteraan psikologis mencakup beberapa dimensi, seperti penerimaan diri, pertumbuhan pribadi, penguasaan, tujuan hidup, otonomi, pengaruh positif, optimisme, rasa koherensi, hubungan positif dan kepuasan hidup.
