Network
Baca Juga: 9 Cara Jaga Kualitas Udara, Dimulai dari Hal Kecil!
Namun disisi lain mental health kita dapat dipengaruhi oleh pengalaman serta suatu kondisi negatif tertentu seperti kesulitan tidur, stres kronis, trauma, kecemasan ekstrem, depresi, dll.
Hal tersebut membuat seseorang tidak dapat mencegah timbulnya gangguan kejiwaan tertentu, namun kita dapat menjaga dan memperbaiki kesehatan mental.
Tanda-tanda mental health yang baik
Kesehatan mental yang baik ditandai dengan kemampuan individu untuk melakukan fungsi dasar tertentu, hal tersebut sebagaimana yang telah kami uraikan di bawah ini.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Kuda atau Wanita? Ketahui Karakter Anda, Salah Satunya Dapat Dipercaya
1. Kemampuan untuk mengalami, mengekspresikan dan mengatur berbagai emosi yang terjadi, baik positif maupun negatif
2. Kemampuan untuk menjadi tangguh dan pulih dari kesulitan dan tantangan
3. Kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup sehari-hari dan menghadapi ketidakpastian dan perubahan yang akan terjadi
4. Kemampuan untuk belajar, mendapatkan pengetahuan dan menerapkan pengetahuan tersebut
