Network
Jadi jangan berlebihan dengan makanan saat berbuka puasa. Makan secara bertahap akan mengurangi stres pada tubuh Anda dan memberi Anda lebih banyak energi daripada makan dalam jumlah besar sekaligus.
4. Terus bergerak
Meskipun puasa dapat melelahkan secara fisik, cobalah untuk tidak sepenuhnya berdiam diri.
Jika Anda biasanya berolahraga di pagi hari, Anda bisa beralih olahraga ke malam hari setelah berbuka puasa.
Baca Juga: 4 Fakta Menarik ‘The Sound of Magic’, Drakor Comeback Ji Chang Wook dan Hwang In Yeop!
Olahraga berat bukanlah ide yang baik jika dilakukan di siang hari karena Anda dapat dengan cepat mengalami dehidrasi.
Cobalah jalan-jalan pendek atau jogging dan beberapa peregangan bisa sangat membantu menjaga energi Anda sepanjang hari.
5. Makan Sahur terbaik
Bersama-sama, komponen makanan seimbang membantu gula darah Anda tetap stabil, yang memberi Anda energi yang baik.
