Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bagaimana Cara Kamu Memegang Gelas? Tunjukkan Sifat Dirimu yang Menonjol
Ingat, berbuka puasa dengan minum air terlebih dahulu membuat Anda mendapatkan sumber hidrasi terbaik ke dalam tubuh Anda sebelum terganggu dengan makanan.
Tapi, berhati-hatilah dan jangan berlebihan dengan minum terlalu banyak air sekaligus. Mencoba minum beberapa air secara sekaligus dapat mengencerkan elektrolit tubuh Anda, menyebabkan kondisi yang berpotensi fatal yang disebut keracunan air.
2. Variasikan makanan Anda
Makanlah berbagai makanan di malam hari.
Baca Juga: Tes Intuisi: Pilih Satu Kartu dan Cari Tahu Takdir Kamu Saat Ini Juga!
Sekarang, lebih dari sebelumnya, tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang baik untuk mengimbangi stres puasa.
Biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, lemak sehat, semua itu penting untuk memberi tubuh Anda semua nutrisi yang dibutuhkan.
3. Ukuran porsi itu penting
Tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menyadari bahwa ia sudah cukup makan.
