Ketahui Jenis Makanan dan Minuman yang Patut Dihindari Ketika Sahur, Salah Satunya Kopi

Terakhir, cobalah memilih makanan mengandung kalsium dan vitamin. Produk-produk susu adalah sumber nutrisi yang baik.

Pilih smoothie yoghurt atau pilih vanilla dan milk shake madu agar tetap penuh dan terhidrasi sepanjang hari.***