Network
Baca Juga: Bukan Hanya Sakit Kepala Biasa, Ketahui 3 Tanda Migrain Kronis
Selain itu, sebaiknya hindari makanan asin. Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh bisa membuat badan sangat haus saat berpuasa jadi cobalah untuk menghindari makanan seperti kacang asin, keripik.
“Penting selama bulan Ramadhan untuk berbuka puasa dan sahur dengan diet seimbang yang memastikan kebutuhan nutrisi penting tubuh Anda terpenuhi.
"Ini termasuk natrium dan kalium yang hilang karena berkeringat, terutama selama musim panas," kata Ali seperti dilansir Antara dari Arabian Gazette.
Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Video Gema Takbir Italia di Tengah Pandemi Virus Corona, Simak Faktanya
Makanan untuk sahur
Sebaliknya, saat sahur sebaiknya konsumsi makanan kaya protein seperti telur karena tidak hanya membantu untuk tetap kenyang, tetapi juga bisa divariasikan sehingga cocok dengan selera.
Selain itu, makanlah hidangan kaya serat. Serat larut berubah menjadi gel di perut dan memperlambat pencernaan,.
Hal tersebut membantu menurunkan kolesterol dan glukosa darah dan ini sempurna untuk membuat Anda tetap berenergi sepanjang berpuasa.
Baca Juga: Menurut Astrologi, Inilah Urutan 12 Zodiak Mulai dari Sikap Introvert hingga Extrovert
