Network
PIKIRAN RAKYAT - Seiring bertambahnya usia, ada banyak alasan mengapa kita tidak bisa tidur semudah dulu. Beberapa asumsi hadir untuk menjawab segala pertanyaan terkait kesulitan tidur tersebut.
Banyak faktor yang memengaruhi waktu tidur, salah satunya dipengaruhi oleh teknologi perkembangan zaman saat ini.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Realsimple, untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang topik tersebut, berikut kata Janet Kennedy, seorang psikolog klinis berlisensi di NYC Sleep Doctor mengungkapkan beberapa alasan mengapa sulit tidur saat sudah menginjak dewasa.
Baca Juga: Bertajuk Amerika Berkebaya, Cara Desainer Kondang asal Bali Perkenalkan Budaya ke Dunia
Teknologi
Kennedy mengungkapkan, salah satu alasan terbesar orang sulit tidur yaitu karena teknologi. Sebagai contoh, ponsel yang dapat mengganggu ketika mencoba tidur setiap malam.
Cara terbaik untuk menjauhkan perangkat Anda yaitu dengan menyimpannya di ruangan berbeda sebelum tidur.
Kennedy juga mengatakan cahaya biru yang menggelegar dari TV juga berdampak pada kualitas tidur.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Tasikmalaya, 20 April 2020: Singaparna dan Tamansari Waspada Hujan Ringan
