Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan di Masa Pandemi Covid-19, Salah Satunya Olahraga dan Diet!

PR TASIKMALAYA - Pandemi Covid 19 yang berkepanjangan menyebabkan tingkat stres dan kecemasan banyak orang meningkat.

Kondisi stres dan Kecemasan sering dianggap sama oleh sebagian masyarakat, akan tetapi sebenarnya stres perbeda dengan kecemasan.

Ternyata stres dan Kecemasan saat pandemi Covid-19 bisa dihilangkan dengan cara-cara pada artikel berikut.

Diketahui, stres adalah bentuk pertahanan diri ketika kita sedang berada dalam situasi penuh tekanan yang dipicu oleh faktor eksternal, dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA.

Baca Juga: Umumkan Jadi YouTuber Nomor 1 Se-Asia Tenggara, Ria Ricis Asia Tenggara: Ada Aja..

Orang yang sedang mengalami stres memiliki gejala murung, mudah marah, merasa kewalahan, pusing, kesepian, mual dan merasa tidak bahagia,

Reaksi stres berkepanjangan akan mengakibatkan gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan ditandai dengan munculnya perasaan takut dan khawatir yang dipicu oleh faktor internal.

Baca Juga: Heran dengan Kesuksesan Raffi Ahmad, Helmy Yahya Singgung Faktor Keberuntungan Nagita Slavina: Kaya dari Lahir