Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak 24 November 2021, Salah Satunya Capricorn yang Mungkin Akan Mengungkapkan Perasaan
2. Telur rebus
Memiliki banyak protein, telur rebus sangan baik dikonsumsi setelah olahraga.
Dalam sebuah studi menyebutkan mengonsumsi telur utuh dapat merangsang pertumbuhan dan perbaikan otot yang baik.
Sehingga, sangan disarankan untuk memakan telur putih dan kuningnya.
3. Dada ayam panggang
Tak hanya telur, dada ayam juga memiliki protein yang tinggi dan baik untuk pemulihan otot.
Dada ayam panggang merupakan olahan makanan favorit dan terbaik setelah olahraga.
Agar lebih bergizi, Anda dapat menambahkan sayuran.
