Network
Dengan menggabungkan 3,5 ons (100 gram) yogurt plain penuh lemak dengan 1/2 cangkir (50 gram) buah beri campuran mengandung sekitar 10 gram protein dan di bawah 150 kalori.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tipe Teman Seperti Apa Anda? Jawabannya Terungkap dari Menebak Gambar Ini
2. Blueberry Antioksidan Smoothies
Blueberry tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk ibu hamil dan janin.
Bahan untuk membuatnya adalah:
- 1 cangkir blueberry
- 1/2 cangkir yogurt tawar
Baca Juga: Bukan Anak Pertama, Pangeran Louis Siap Warisi Gelar Adipati Cambridge dari Pangeran William
- 1 cangkir susu rendah lemak
- 1 sdm susu kental
