Network
Baca Juga: Orang Tua Tubagus Joddy Ternyata Bukan Orang Sembarangan, Keseharian Sopir Vanessa Angel Terungkap
Meditasi sangat bermanfaat untuk manajemen stres karena dapat menenangkan dan merilekskan pikiran Anda dan meningkatkan kesadaran diri.
Kamu dapat melakukan meditasi sendiri atau lebih baik jika ditemani oleh seorang guru atau instruktur ahli.
Grounding atau pembumian
Aktivitas di mana fisik Anda bersentuhan langsung dengan bumi atau tanah, misalnya berjalan tanpa alas kaki atau berbaring di taman.
Hal ini berdampak positif bagi tubuh, dan bahkan beberapa riset mengatakan aktivitas ini baik untuk mood dan meredakan rasa sakit.***
