Network
8. Pisang
Tahukah kamu kalau dalam 1 batang pisang juga mengandung karbohidrat yang tinggi?
Ya, faktanya dalam satu batang buah pisang terdapat 23 persen karbohidrat dari total nutrisi.
Baca Juga: Divonis Menderita Kanker Paru-paru, Bumil di Inggris Ini Berhasil Lahirkan Bayi Perempuan
Di benua Afrika dan Amerika, pisang sering dijadikan sebagai bahan dasar makanan pokok pengganti nasi loh!
9. Ubi
Sudah bukan rahasia lagi kalau ubi merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi yang dianggap baik.
Selain mengandung karbohidrat, ubi juga mengandung lebih banyak serat dan sedikit gula.
Ubi yang sudah diolah mengandung total karbohidrat 18-21 persen, ubi juga mengandung provitamin A, vit. C, dan kalium.
