Network
PR TASIKMALAYA - Studi yang menganalisis hasil ratusan studi sebelumnya tentang penurunan berat badan dan olahraga pada pria dan wanita, menemukan bahwa orang gemuk biasanya menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.
Itu jauh lebih banyak dengan mendapatkan kebugaran daripada dengan menurunkan berat badan atau diet.
Tinjauan tersebut menambah banyak bukti bahwa kebanyakan dari kita bisa sehat dengan berat badan berapa pun, jika kita juga cukup aktif bergerak.
Baca Juga: AS Sebut Pihaknya Berhasil Bunuh Pemimpin Senior Al Qaeda di Suriah
Penelitian terakhir ini sangat menunjukan bahwa orang yang mulai berolahraga jarang kehilangan banyak berat badan, kecuali jika mereka mengurangi asupan makanan secara substansial.
Olahraga hanya membakar terlalu sedikit kalori, secara umum untuk membantu penurunan berat badan.
Kita juga cenderung mengompensasi sebagian dari pengeluaran kalori yang sedikit dari olahraga, dengan makan lebih banyak sesudahnya atau bergerak lebih sedikit, atau secara tidak sadar memutar kembali operasi metabolisme tubuh kita untuk mengurangi pengeluaran energi.
Baca Juga: Langkah-langkah Mengurangi Kuman dan Bakteri dalam Cangkir Kopi
Dikutip Pikiran-Rakyat-Tasikmalaya.com dari Channel News Asia, Glenn Gaesser, seorang profesor fisiologi olahraga di Arizona State University, di Phoenix, sangat berpengalaman dalam kekurangan latihan untuk menghilangkan lemak.
