Network
PR TASIKMALAYA - Ikan mujair adalah salah satu ikan air tawar yang mempunyai banyak manfaat.
Di balik rasanya yang enak ternyata ikan mujair memiliki banyak manfaat bagi kita.
Mengonsumsi ikan mujair sangat baik untuk kesehatan terutama bagi orang dewasa dan lansia.
Baca Juga: Realitas Cinta Ivan Gunawan Dibongkar sang Biduan, Ayu Ting Ting: Dia Balas Dendam sama Gue
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Eat This, ikan mujair mempunyai banyak protein tinggi.
Di dalam ikan mujair mengandung sekitar 26 gram protein dalam 100 gram.
"Mujair adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh," jelas Ahli Gizi Lauren Manaker.
Baca Juga: Salah Satunya Ubi Jalar, 4 Sayuran Ini Dapat Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Tubuh
Simak berikut 4 manfaat ikan mujair bagi kesehatan, di antaranya:
