Network
Selama beberapa dekade, dia telah mempelajari efek aktivitas fisik pada komposisi dan metabolisme tubuh orang, serta daya tahan mereka, dengan fokus khusus pada orang yang mengalami obesitas.
Sebagian besar penelitiannya, telah menggarisbawahi kesia-siaan latihan untuk menurunkan berat badan.
Dalam eksperimen tahun 2015 yang dia awasi, misalnya 81 wanita yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan memulai rutinitas baru dengan berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.
Setelah 12 minggu, beberapa dari mereka telah kehilangan beberapa lemak tubuh, tetapi 55 dari mereka mengalami kenaikan berat badan.
Namun, dalam penelitian lain dari lab Dr. Gaesser, orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan masalah kesehatan yang signifikan, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol atau resistensi insulin, penanda diabetes tipe 2, menunjukan peningkatan yang cukup besar dalam kondisi tersebut, setelah mereka memulai berolahraga.
Baca Juga: Telah Jalani Rehabilitasi hingga 4 Bulan Lamanya, Anji Akhirnya Resmi Bebas!
Secara keseluruhan, penelitian yang mereka kutip menunjukkan bahwa pria dan wanita yang tidak banyak bergerak, obesitas yang mulai berolahraga dan meningkatkan kebugaran, mereka dapat menurunkan risiko kematian dini sebanyak 30 persen atau lebih.
Peningkatan ini umumnya menempatkan mereka pada risiko kematian dini yang lebih rendah, dibanding orang yang dianggap memiliki berat badan normal tetapi tidak bugar.***
