Ini Dia 5 Buah yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi Secara Teratur, Ada Pisang dan Jeruk

Baca Juga: Prabowo Maju dalam Pilpres 2024, Gerindra: Masifnya Permintaan Masyarakat

Pisang

Buah pisang kaya akan potasium, dan juga mengandung vitamin B6, vitamin C, dan magnesium.

Selain itu, pisang juga mengandung polifenol dan pitosterol, yang keduanya mendukung kesehatan.

Baca Juga: Minggu Jadi Hari Keberuntungan Taurus dan Capricorn pada 10-16 Oktober 2021, Berikut Ramalan Zodiaknya!

Pisang juga kaya prebiotik, yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.

Jeruk

Buah ini dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, jeruk juga tinggi folat, tiamin (vitamin B1), serat, hingga potasium.

Baca Juga: Prabowo Maju dalam Pilpres 2024, Gerindra: Masifnya Permintaan Masyarakat

Studi menemukan bahwa mengkonsumsi buah jeruk utuh dapat menurunkan tingkat peradangan.