Network
Selain itu, buah ini juga merupakan sumber vitamin C dan polifenol tanaman yang baik.
Dengan mengokonsumsi apel secara tertatur, faktanya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hal Pertama yang Dilihat dalam Gambar Ungkap Rahasia Tentang Diri Kamu
Lebih lanjut, juga membantu untuk mengatasi obesitas, kelebihan berat badan, dan gangguan saraf.
Sebagian besar kandungan polifenol dalam apel berada di bawah kulit.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengkonsumsinya untuk mendapat manfaat terbesar.
Blueberry
Buah ini kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi. Blueberry juga tinggi antosianin.
Senyawa itu dapat membantu melawan radikal bebas, yang merusak sel, yang dapat menyebabkan penyakit.
