Network
PR TASIKMALAYA - Hari Kesehatan Mental Dunia ada pada tanggal 10 Oktober, karena itu di sini akan dibagikan tips yoga yang baik untuk jiwamu.
Di Hari Kesehatan Mental Dunia ini, kita harus menyadari betapa pentingnya menjaga kondisi pikiran dan jiwa tetap sehat, salah satunya bermeditasi atau yoga.
Kenapa yoga? karena dengan ini bisa melatih kesehatan fisik dan jiwa, bisa dipraktekan di Hari Kesehatan Mental Sedunia ini.
Baca Juga: Kabar Duka! Dokter Ali Sungkar ‘Pengayun’ Bayi yang Viral Tutup Usia, Tasya Kamila Ucap Belasungkawa
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa, simak beberapa cara yoga yang bisa membantumu mengurangi kelelahan mental:
1. Mulailah dengan aktivitas sendi, gerakan sederhana ini bisa dilakukan sambil berbaring di tempat tidur.
Selain itu, juga cara yang bagus untukmu dalam memulai hari.
Baca Juga: Ramalan Shio Kelinci, Naga, dan Ular, 10 Oktober 2021: Cobalah Ubah Situasi
Jika kamu sering merasa lelah di pagi hari dan sulit bangun dari tempat tidur, cobalah hal ini.
