Network
Buah beri adalah buah kecil yang banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral.
Ada varietas dari buah ini yang paling banyak ditemui diantaranya stroberi, bluberi, raspberi dan Blackberry.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hal Pertama yang Menarik Perhatian Ungkap Karakter Tersembunyi Kamu
Buah beri mengandung antioksidan yang disebut anthocyanin.
Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi kuat yang dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis lainnya.
Perlu diketahui bahwa secara alami tubuh kita setiap harinya memproduksi sel alami (sel NK) yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Arya Saloka hingga Putri Anne Berduka, Sebut Sempat Video Call Ketawa Ketiwi
Dalam sebuah penelitian dilakukan pada pria yang rutin mengkonsumsi blueberry setiap hari.
Mereka memiliki kondisi tubuh yang lebih baik dan menghasilkan lebih banyak sel NK secara signifikan daripada mereka yang tidak mengkonsumsi buah blueberry.
Dalam penelitian lain orang dewasa dengan kelebihan berat badan yang makan stroberi memiliki tingkat penanda inflamasi yang lebih rendah.
Baca Juga: Surah Al Insyiqaq dalam Tulisan Arab dan Terjemahan dalam Bahasa Indonesia
