4 Jenis Makanan Ini Kaya akan Serat, Simak Berbagai Manfaatnya bagi Tubuh

PR TASIKMALAYA - Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh adalah serat.

Termasuk dalam jenis karbohidrat, serat justru tidak dapat dicerna oleh tubuh.

Selain itu, tubuh juga tidak menguraikan serat menjadi molekul gula sederhana.

Baca Juga: Kenali 6 Gejala Tubuh Manusia yang Kekurangan Vitamin D dan Kalsium, Salah Satunya Mudah Lelah!

Hal ini membuat serat akan langsung menuju organ pencernaan.

Terdapat berbagai macam manfaat dari serat, seperti melancarkan proses pencernaan, dan membantu seseorang mencapai berat badan ideal.

Tak hanya itu, serat juga membantu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah berbagai penyakit, seperti obesitas, jantung, hingga diabetes.

Baca Juga: Sahabat Ungkap, Larissa Chou Kerap Menangis Karena 5 Tahun Menikah dengan Alvin Faiz Tapi Tak Bisa Mengaji

Untuk mendapatkan asupan serat ini, kamu bisa mendapatkannya lewat konsumsi makanan-makanan tertentu.