PR TASIKMALAYA - Penelitian menyebut jika Anda sebaiknya tidak menolak minum air putih saat perut kosong. Hal itu dikarenakan banyak manfaat kesehatan dari hal tersebut.
Minum air putih secara teratur bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat membantu menyingkirkan beberapa masalah dalam tubuh Anda. Baik itu sakit kepala, sembelit, ataupun dehidrasi.
Tubuh manusia terdiri dari 70 persen air, dan menjaga diri Anda tetap terhidrasi sangat penting untuk fungsi tubuh secara teratur. Baik di pagi hari atau setelah sesi olahraga yang intens, minum air putih saat perut kosong akan membuat Anda tetap sehat.
Tanpa air, tubuh manusia dapat mengalami masalah kesehatan di kemudian hari. Melalui artikel ini, akan dijelaskan mengenai manfaat minum air putih saat perut kosong untuk kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Style Craze.
Baca Juga: Tes IQ: 99 Persen Orang Gagal Menemukan 3 Perbedaan di Gambar Mahasiswa Cinlok dalam 15 Detik
1. Mempercepat metabolisme
Jika Anda sedang menjalani diet, minum air putih saat perut kosong dapat membantu diet Anda karena dapat membantu meningkatkan laju metabolisme hampir 30 persen.
Mempercepat metabolisme membantu pencernaan makanan lebih cepat, dan ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Sebaiknya Anda minum setidaknya empat liter air per hari untuk hasil terbaik.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Menyambut Isra Miraj 18 Februari 2023, Ramaikan Media Sosial
Air sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan, yang juga perlu kita ketahui adalah bahwa air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Membiasakan minum air putih secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini dapat membantu Anda melawan infeksi.
3. Membersihkan perut
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. Dan ketika Anda minum banyak air, Anda akan merasa ingin buang air besar.
Baca Juga: Apakah Kang The Conqueror Akan Terbunuh di Ant-Man and the Wasp: Quantumania?
Berlatih melakukan hal ini setiap hari dapat membantu buang air besar secara teratur dan juga membantu membuang kotoran dari tubuh Anda. Dengan cara ini, Anda membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Hal ini juga mencegah kembung.
4. Mencegah migrain
Salah satu alasan utama orang sering menderita sakit kepala dan serangan migrain adalah karena kekurangan air dalam tubuh.
Dehidrasi adalah akar penyebab sakit kepala, dan minum air putih secara berkala, terutama saat perut kosong, dapat membantu menghilangkan sakit kepala secara alami. Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga membantu mencegah masalah gigi dan mulut.
Baca Juga: Tes IQ: Kamu Jangan Ngerasa Jenius deh Kalau Nggak Bisa Cari 3 Perbedaan pada Gambar Ini
5. Membantu menurunkan berat badan
Minum lebih banyak air saat diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali, dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
Selain itu, hal ini tidak memiliki konsekuensi negatif. Karena minum banyak air membantu mempercepat metabolisme, hal ini membantu membakar kalori lebih cepat.
6. Meredakan Rasa Lapar
Minum air putih saat perut kosong dapat mengisi perut dan meredakan rasa lapar. Menurut penelitian, konsumsi air sebelum makan dapat menurunkan asupan makanan dan membantu manajemen berat badan.***