Network
PR TASIKMALAYA - Setiap kali anda banyak beraktivitas, anda sebenarnya memberikan kekuatan pada salah satu bagian paling penting dalam tubuh, yakni jantung. Fakta menariknya, jantung yang Anda miliki ternyata suka untuk berolahraga.
Selanjutnya, mari mengulas kenapa olahraga itu sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung, beserta cara supaya anda bisa melakukannya dengan mudah.
Menurut laporan yang diterbitkan oleh Badan Kesehatan Masyarakat Amerika Serikat, orang yang malas bergerak akan memiliki risiko penyakit jantung hampir dua kali lebih besar dibanding mereka yang rajin beraktivitas dan bergerak.
Hal ini memberikan gambaran bahwa olahraga dan banyak bergerak, sangat penting untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Cegah Depresi, Salah Satunya Sayuran Hijau
Penyebab Penyakit Jantung
Jantung yang sehat ditandai dengan tekanan darah normal, yaitu 120/80 mmHg, serta detak jantung yang normal. Cara menghitung tekanan jantung, yaitu dengan menekan nadi yang ada pada pergelangan lengan. Jikalau denyutan pada nadi sebanyak 60 sampai 100 per menit, berarti jantung Anda sehat.
Penyakit jantung terjadi ketika terdapat masalah pada fungsi jantung, antara lain pembuluh darah, katup jantung, dan otot jantung. Hal ini dapat mengurangi kemampuan jantung untuk memompa darah dengan baik sehingga
Mengakibatkan masalah peredaran darah dan permasalahan kesehatan yang serius. Serangan jantung bisa terjadi karena berbagai alasan. Dikutip dari ANTARA, berikut penyebab dari berbagai permasalahan jantung:
- Sumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan penyakit jantung koroner. Salah satu penyebab nya yaitu gaya hidup yang tidak sehat seperti kolesterol tinggi, kecanduan merokok, kegemukan, hingga minimnya kegiatan fisik.
