Network
PR TASIKMALAYA - Bawang merupakan tanaman berbunga yang berasal dari genus Allium yang di antaranya, bawang putih, bawang merah, daun bawang, dan kucai. Biasanya jenis bawang ini digunakan sebagai bahan dasar untuk masakan.
Tak hanya itu, faktanya, khasiat obat dari salah satu jenis bawang ini, yakni bawang merah, telah dikenal sejak zaman kuno, bawang ini biasanya digunakan untuk mengobati penyakit seperti sakit kepala, penyakit jantung, dan sariawan.
Tak hanya bawang merah, bawang jenis lainnya juga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Sebagaimana diketahui, jenis sayuran ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa tanaman kuat yang telah terbukti meningkatkan kesehatan dalam banyak hal.
Berikut 9 manfaat bawang untuk kesehatan sebagaimana dilansir oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
Baca Juga: Tes IQ: Coba Tebak Apa 3 Perbedaan Suami Istri Ini? Dalam 7 Detik Jenius Jeli Langsung Tahu!
1. Kaya akan nutrisi
Bawang rendah kalori namun tinggi nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, dan potasium. Bawang padat nutrisi, artinya rendah kalori tetapi tinggi vitamin dan mineral.
Sayuran ini sangat tinggi vitamin C, nutrisi yang terlibat dalam mengatur kesehatan kekebalan tubuh, produksi kolagen, perbaikan jaringan, dan penyerapan zat besi.
Bawang juga kaya akan vitamin B, termasuk folat dan vitamin B6 — yang berperan penting dalam metabolisme, produksi sel darah merah, dan fungsi saraf. Terakhir, mereka adalah sumber potasium yang baik, mineral yang kurang dimiliki banyak orang.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Jus Lidah Buaya, Bisa untuk Mengobati Masalah Pencernaan
