Network
Oatmeal merupakan makanan yang sempurna untuk sarapan karena meberikan energi yang cukup untuk tubuh dan membantu Anda mengontrol gula darah.
Selain itu, oatmeal mengandung beta glukan yang merupkan jenis serat yang dapat larut.
2. Pisang
Buah ini mengandung fiber, vitamin dan mineral. Pisang juga membantu menaikan sensitivitas insulin.
Pisang juga merupakan sumber potassium dan magnesium yang baik dan sangat penting untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Kades Garut Resmi Ditetapkan Sebagai Tersangka Kasus Asusila Anak di Bawah Umur
3. Telur
Telur merupakan salah satu makanan untuk sarapan yang sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badannya.
Telur memiliki kaori yang rendah namun tinggi protein. Memakan telur untuk sarapan juga membantu menghilangkan keinginan untuk ngemil diantara waktu makan dan memberikan efek kenyang lebih lama.
4. Beri
