Network
PR TASIKMALAYA – Menurunkan berat badan diperlukan upaya yang tidak mudah. Ada beberapa faktor yang menyebabkan susahnya turunkan berat badan.
Di antaranya adalah tipe tubuh, gaya hidup, laju metabolisme, aktivitas fisik, dan diet.
Itulah mengapa penting untuk memakan makanan yang bergizi dan rendah kalori untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Update Virus Covid-19 Kabupaten Tasikmalaya 20 November 2020, Total Kasus Positif 343 Orang
“Superfoods (makanan super) merupakan makanan pendamping kebugaran yang sangat baik karena memasok semua vitamin dan mineral, serta menyediakan bahan bakar yang membantu untuk membakar lemak lebih cepat,” kata Rohit Shelatkar, VP di Vitabiotics, Ahli kebugaran dan Nutrisi.
“Sarapan merupakan salah satu yang terpenting dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan anti-inflamasi,” sambungnya.
Berikut adalah makanan yang direkomendasikannya untuk menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi untuk sarapan.
Baca Juga: Doni Monardo: 77 Orang dari Kluster Petamburan dan Megamendung Positif Covid-19
1. Oatmeal
