Network
SADARI ini sebaiknya dilakukan rutin setiap setelah 7-10 hari menstruasi.
Baca Juga: Angka Kasus Covid-19 di Bandung Tinggi, Oded M. Danial: Kami Akan Terapkan Mini Lockdown
Selain rutin melakukan SADARI hindari juga beberapa makanan yang dapat memicu Kanker Payudara seperti:
1. Daging Merah yang Dibakar
Batasi mengonsumsi daging merah yang dibakar seperti steak atau sate, usahakan dalam seminggu tidak lebih dari 500 gram.
Cara memasak dengan dibakar dapat membentuk heterocyclic amines (HCAs). HCAs inilah yang berpotensi menyebabkan kanker payudara, kanker paru-paru, kanker kolon, dan kanker prostat.
Baca Juga: PT Biofarma Kebut Produksi Reagen untuk Pemeriksaan Covid-19
2. Alkohol
Menurut hasil beberapa studi mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko wanita terkena kanker payudara. Batas paling aman untuk minum alkohol adalah segelas sehari.
3. Gula
