Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga pola makan adalah salah satu langkah hidup sehat. Karenanya, mengatur jam makan dalam hal ini cukup penting.
Dalam perjalanan satu hari, manusia membutuhkan kegiatan makan siang. Hal itu biasanya dilakukan untuk sekedar menambah energi yang terkuras di setengah pertama hari yang dijalankan.
Diketahui, makan siang juga seringkali menjadi salah satu pilihan untuk melepas penat dari padatnya pekerjaan di pagi hari. Itu juga dapat memberi efek positif bagi keberlangsungan menuju sore hari.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat jam makan siang yang dinilai sebagai waktu paling baik untuk melakukannya. Dimana kegiatan tersebut tidak hanya untuk menjawab rasa lapar yang dirasakan. Melainkan juga mengenai efek kesehatan yang diberikan.
Baca Juga: 2 Ramuan Herbal Tradisional untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Jam makan siang dipengaruhi oleh waktu sarapan
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, Rabu, 22 November 2023, mengatur jam makan siang terbaik akan sangat dipengaruhi oleh waktu sarapan.
Ahli Diet di Northwestern Medicine, Audra Wilson menyatakan bahwa sarapan merupakan kegiatan yang paling baik untuk memulai hari. Tak hanya memenuhi kebutuhan asupan, tapi juga dinilai dapat membantu dalam menstabilkan suasana hati.
Dia menyarankan sarapan dilakukan sesegera mungkin setelah bangun dari tidur. Itu dinilai dapat meningkatkan kebiasaan makan yang lebih sehat.
Baca Juga: Sangat Baik bagi Kesehatan Tubuh, Begini Manfaat Minum Teh Secara Teratur
