Network
PR TASIKMALAYA - Rambut Rontok menjadi salah satu indikasi menurunnya kesehatan dan kualitas rambut. Rambut Rontok menjadi suatu hal yang menyebalkan terutama bagi kaum wanita. Kerontokan Rambut yang disebut dengan PCOS adalah gejala umum dari sindrom ovarium polikistik.
Gangguan Hormon ini mempengaruhi hingga 10% wanita usia reproduksi. Kerontokan Rambut pada wanita dengan PCOS ini dapat menyusahkan dan secara signifikan menurunkan kualitas kepercayaan diri pada wanita.
Kerontokan Rambut disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya kelebihan kadar androgen, resistensi insulin dan peradangan. Namun, jika hal ini dapat dicegah dengan cara yang tepat, kemungkinan untuk menghentikan kerontokan rambut dapat di minimalisir.
Berikut ini adalah tips untuk menghindari kerontokan rambut, seperti yang dilansir dari Sportskeeda berikut ini.
Baca Juga: Mengenal Jenderal Abdel Fattah Al-Burhan, Komandan Militer yang Memimpin Aksi Lawan RSF di Sudan
1. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Dengan menjaga pola makan, maka akan membantu dari terjadinya resistensi insulin yang mempengaruhi cara tubuh memproses gula.
Makanan yang kaya akan serat dan protein, akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan menjaga kesehatan rambut agar tumbuh dengan baik dan sehat serta mencegah terjadinya kerontokan rambut.
2. Berolahraga Secara Teratur
Baca Juga: Tes IQ: Siapa Suami dari Wanita Itu? Tebak dengan Benar Buktikan Anda Memang Orang Jenius
