Network
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda pulih dan mengurangi risiko pusing kepala yang disebabkan oleh kelelahan.
3. Reduksi stres
Stres adalah salah satu pemicu pusing kepala yang umum. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres Anda.
Baca Juga: Penelitian: Orang yang Suka Cemas Adalah Ciri-ciri Orang Cerdas, Benarkah?
Selain itu, luangkan waktu untuk diri sendiri dan hindari situasi yang dapat meningkatkan tingkat stres Anda.
4. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda dan membantu mengurangi pusing kepala.
Cobalah untuk menjalani rutinitas olahraga yang sehat seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
5. Perhatikan pola makan Anda
