Network
PR TASIKMALAYA - Meskipun tidur malam hari sangat penting bagi anak-anak, tidur siang juga sama pentingnya. Orang tua harus memastikan anak mereka mendapatkan jumlah tidur dan istirahat yang cukup yang mereka butuhkan setiap hari.
Tidak hanya itu, tidur siang juga sangat baik untuk kesehatan dan suasana hati mereka. Ada beberapa manfaat tidur siang untuk anak-anak, terutama untuk usia 5 tahun ke bawah.
Salah satunya tidur siang memberi anak-anak istirahat untuk pikiran dan tubuh mereka. Hal ini membantu mereka tumbuh dan berkembang dan memungkinkan mereka untuk mengisi ulang tenaga.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Web MD, menurut penelitian, anak-anak sering kali lebih sulit tidur di malam hari ketika mereka terlalu lelah karena tidak tidur siang, yang pada gilirannya membuat mereka lebih sulit untuk bangun di pagi hari.
Baca Juga: Jam Tayang The First Responders 2 Episode 3 di Disney Plus Indonesia dan Link Nontonnya
Berikut ini deretan manfaat tidur siang bagi anak-anak yang sebaiknya penting untuk diterapkan.
Salah satu manfaat tidur siang adalah dampaknya terhadap suasana hati anak. Semua orang tua tahu bahwa ketika anak mereka tidur lebih banyak, suasana hati mereka secara keseluruhan menjadi lebih baik.
Mereka melihat bagaimana anak-anak di siang hari ketika mereka tidak tidur siang dan ini dapat membawa hari yang penuh dengan amukan, air mata, dan frustrasi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada anak usia 2 tahun, mereka menemukan bahwa ketika sang anak melewatkan tidur siang, mereka kurang bahagia, lebih cemas, dan bereaksi lebih negatif terhadap peristiwa yang membuat stres.
