Network
PR TASIKMALAYA - Ternyata tidur memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti melangsingkan tubuh hingga melindungi hati.
Kurang tidur memiliki risiko pada kesehatan otak, seperti masalah memori dan konsentrasi.
Selain itu, kurang tidur juga dapat membuat tubuh terlihat lelah, lebih tua, dan gemuk karena memengaruhi metabolisme.
Berikut enam manfaat tidur untuk kesehatan, melangsingkan tubuh hingga melindungi jantung, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy.
Baca Juga: Sejumlah Penggemar Spider-Man: No Way Home Marah Akibat Masalah Penjualan Tiket
1. Melindungi jantung
Kurang tidur dapat berdampak buruk dan merusak jantung, karena memengaruhi proses biologis seperti metabolisme glukosa, tekanan darah, dan peradangan.
Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu risiko penyakit arteri koroner atau stroke, berbahaya bagi arteri, dan masalah jantung.
