Network
Baca Juga: Optimalkan Pertumbuhan Bisnis dan Bagaimana Pinjaman KUR BRI Mendukung Berbagai Jenis Usaha
Bahkan, peneliti Rebecca Spencer mencatat bahwa "pengamatan umum orang tua dan guru prasekolah adalah bahwa anak-anak tampak pemarah atau gamang saat mereka melewatkan tidur siang."
Biasanya, anak rewel dan mudah tersinggung menjelang sore hari, sekitar waktu mereka melewatkan tidur siang. Mereka cenderung kurang perhatian, tidak sabar, dan hiperaktif serta menunjukkan perilaku agresif.
Hal ini juga menyebabkan kesulitan pada orang tua, pengasuh atau guru. Waktu tidur siang tidak hanya bermanfaat bagi anak, tetapi juga bermanfaat bagi orang yang mengasuhnya karena tidak tidur siang dapat menyebabkan kesulitan dan stres yang tidak diinginkan.
Selain itu, belajar merupakan manfaat lain dari tidur siang. Tidur siang terbukti membantu anak-anak belajar lebih baik. Dalam sebuah penelitian, terbukti bahwa anak-anak yang tidur siang (dipasangkan dengan istirahat malam yang cukup) memiliki performa yang lebih baik dalam permainan memori karena mereka beristirahat dengan baik. Karena tidur siang, mereka dapat lebih fokus pada tugas sekolah dan tugas-tugas lainnya.
Baca Juga: Pemain Persebaya ini Ungkap Rahasia Sukses Timnya Lakukan Comeback!
Selama anak tidur siang, ada banyak hal yang terjadi. Otak memproses dan menyimpan ingatan yang menjadi dasar pembelajaran. Tidurlah yang membantu otak menyimpan potongan-potongan informasi ini. Melewatkan tidur siang berpotensi menyebabkan penurunan daya ingat anak sebesar 10%.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rebecca Spencer menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang memiliki kinerja yang lebih baik di siang hari dibandingkan anak-anak yang tidak tidur siang.
Ia juga menekankan kepada sekolah-sekolah bahwa mereka harus fokus untuk mendorong kesempatan tidur siang karena bermanfaat bagi pembelajaran dan daya ingat anak.
Kemudian, tidur siang juga akan membuat anak tetap sehat dan bugar. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup yang dibutuhkan dan memiliki pola tidur yang tidak teratur juga menderita tingkat obesitas yang lebih tinggi.
