Network
Baca Juga: Akhir Bulan Juli Ini Belum Terima Bansos PKH? Begini Cara Cek untuk Ketahui Akan Dapat atau Tidak
Selanjutnya, penelitian terkait manfaat dari tidur siang bagi kesehatan juga memiliki pendapat dan temuan yang lain. Dimana sebuah penelitian yang mengungkap hal itu menyatakan bahwa tidur siang secara teratur dengan kurang 30 menit, dipercaya dapat mengurangi potensi untuk adanya peningkatan tekanan darah.
Sedangkan dalam penelitian yang lain, tidur siang dengan tidak teratur dan lebih dari 30 menit per hari justru tidak akan memberi manfaat bagi kesehatan dan otak. Justru sebaliknya, akan memberi efek negatif.
Di antaranya seperti cenderung memiliki berat badan yang tidak proporsional, kadar gula darah yang tidak stabil, hingga tekanan darah yang lebih tinggi.
Lebih lanjut, penelitian lain mengenai tidur siang dengan manfaat yang dikandungnya bagi kesehatan maupun otak juga menyatakan hal yang tak jauh berbeda. Bahwa tidur siang secara teratur selama kurang dari 30 menit tidak akan mendatangkan risiko penyakit Alzheimer di otak.
Baca Juga: Sudah Tayang di Bioskop Sejak 19 Juli 2023, Akankah Ada Film Barbie Musim Kedua?
Adapun pada penelitian yang lain juga dikatakan bahwa tidur siang dalam kurun waktu 20 menit atau tidak melebihi 30 menit merupakan waktu tidur siang paling ideal untuk orang dewasa.
Menurut penelitian tersebut, tak hanya memiliki manfaat bagi kesehatan maupun otak. Tapi juga memungkinkan manusia tersebut mendapatkan manfaat untuk memulihkan tanpa terus tenggelam pada tidur yang dalam dan mengganggu waktu tidur wajib di malam hari.***
